Saviez-vous que seuls 5% des Français ont une activité physique suffisante pour qu’elle soit protectrice (ANSES) ?
Il est grand temps de se remettre à bouger ! Découvrez nos activités physiques à pratiquer régulièrement.
Pour qui ?
Les activités sport santé s’adressent à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité physique régulière pour se maintenir en forme, prévenir les maladies chroniques, et préserver leur capital santé. Encadrées par un professionnel en activités physiques adaptées, les séances sont adaptées aux besoins et niveaux de chacun.
Quelles activités ?
Longe-côte : les jeudis de 11h30 à 12h30 et les samedis de 8h30 à 9h30 – Carnon
Formule APA (marche nordique + gym douce + longe-côte) : les jeudis de 10h à 11h – Carnon, plage du Petit Travers.
Para’Sport Natation : les mercredis après-midi – Piscine Antigone
13h30-14h30 : enfants, débutant
14h30-15h30 : intermédiaire
17h30-18h30 : adultes, perfectionnement
Yoga Vinyasa : les jeudis de 13h à 13h45 – au siège du MUC Omnisports
Les bienfaits de l’activité physique adaptée
- Coeur & vaisseaux
- Diminution de l’hypertension artérielle et des risques d’accidents cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux
- Poumons
- Renforcement des capacités respiratoires et aide à l’arrêt du tabac
- Métabolisme
- Diminution du taux de sucre et de graisse dans le sang, risque d’obésité́ diminué
- Cancers
- Réduction des risques de développement de cancers (sein et colon) et diminution des risques de récidives
- Psychisme
- Diminue le stress, améliore le moral, la confiance en soi et le sommeil, jusqu’à 5 mois d’endorphines libérées dans le cerveau !
Alors, quelle activité physique allez-vous faire cette année ?
